福さん式実践記録!2人目妊活と妊娠生活がちょっぴり不安なママのためのブログ

2015年3月に息子(よっちゃん)を出産し、現在第二子妊娠中^^ 福さん式の妊活で実際に第二子を妊娠するまでと、妊娠してから出産までの記録ブログです。 育児をしながらの妊婦生活ならではの悩みと、お出かけ大好きな私が子連れで行ってみて良かったスポットをご紹介します! ☆趣味:バレーボール・合唱・書道・ドライブ ♡好きな有名人:竹下佳恵・林原めぐみ ☆職業:バリバリの正社員→憧れの音楽ホール職員を経て、出産を機に現在は専業主婦

産後のぽっこりお腹を引き締めたい!子育て中のママにおススメの方法を探した結果・・・!

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2人目出産して、もうすぐ3か月になる私ですが

いやーもー全然、痩せませーん\(^o^)/

日頃の私を見てる家族からは

まぁそれだけ食べてたら痩せないでしょって、言われそうですが^^;


でも違うんです!(何w


授乳中って本当にお腹が空くし

何より1人目の出産後は、その食欲のままに食べていてもどんどん痩せていったんですよ!


それなのに今回は、痩せない

どころか

もうお腹に赤ちゃんはいないのに

お腹がぽっこりたるんだまんまーーー(ノД`)・゜・。


何とかしたいと思いつつ、食事制限や激しい運動も続きそうにない私が

これはやってみたい!と思ったこと、ご紹介しますね^^

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産後の体型戻しはいつから?そもそもお腹のたるみの原因って??

妊娠出産の直後、お腹が意外と大きいままでびっくりしたり、しませんでしたか?

出産直後のお腹の大きさは、まだ子宮が完全に元の大きさに戻っていない為です。

赤ちゃんや胎盤が出たからと言って、子宮はすぐに元通り☆というわけではなく

約1ヵ月かけて徐々にもとの大きさに戻っていくのです。


だから産後1か月の頃に検診があり、赤ちゃんの発育だけでなくお母さんの状態も診察してもらうのですね^^


しかし私はもう、産後2か月半です。

さすがに子宮の大きさも元通りのはず。

となると、今でもお腹がぽっこりのままの原因は・・・


もちろん食べ過ぎとか運動不足とか姿勢悪いとか色々ありますが

やっぱりこの時期になってもお腹が戻らない一番の原因は

骨盤の歪みのようです。


1人目の産後はアッサリ体重も体型も戻ったのは、何だったのかなぁ~

やっぱり年かな~~( ;∀;)


産後の体型戻しは、1ヵ月検診で問題なしだった場合は、そろそろ始めてもいい時期です。

逆にもし、まだ産後1か月未満で体型が戻らないことに悩んでいる方は(産後1ヵ月以内だとそんな余裕もないかと思いますが^^;)

今はまだゆっくり休養の必要な時間ですので、出来るだけ体を休めることに努めましょう!


そして骨盤の歪みを治すには

産後半年までがベスト!なのです!!


もちろんそれ以降でも、もう治らないというわけではないですけどね。

だいたい産後半年で骨盤が固まるので

もしそのときに歪んだままだったら、そのまま固まってしまうのです(*_*;おそろしい・・・!

そうなってしまったら、おばちゃん体型まっしぐらです・・・おそろしい(;´Д`)!


なので産後の体型戻しは、思い立った時が始め時!

私も半年までに体型を戻すべく(なんならいっそ、妊娠前よりもう少し痩せたいw)いろいろ調べてがんばりますよー!!

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産後の体型戻しにおススメなのはガードルだと思う!締めキュットとセパレートビューティーが気になる~

産後の体型戻し、私が一番良いと思う方法はずばり、ガードルや補整下着です!

骨盤の歪みにはヨガや、ストレッチも効果的だし

もちろん出来る範囲で取り入れてはいきたいですが

なにせ今の第一優先は子供たちのこと。


毎日バタバタな中、ヨガやストレッチを継続できる自信は正直ありません^^;


そしてもう一つ、骨盤といえばトコちゃんベルト!

私は妊娠中から出産直前までほぼ毎日、着けていたわけですが。
www.hutarime-ninshin.com

実は産後はほぼ、着けなくなってしまいました・・・・;

理由はもう面倒だから、の一言につきます^^;


やっぱり毎朝の骨盤高位はやってられないし

ズボンの下とかに着ける場合は腹巻も必要で暑いというのもある。

実は妊娠中から、ズボンの下に着けるのは面倒で

下着→ズボン→トコちゃんベルト

の順で着けていました^^;


それでも妊娠中はチュニックとか丈の長い服を着てたから

ベルトもすっぽり隠れてたんですよね~


しかし授乳中の今!

チュニックはすっかり嫌煙して

専ら授乳口付きのTシャツを着るようになったので、ベルトを隠すことができず^^;


しかもオムツ替えやら、上の子と走り回ったりしていると、だんだんベルトもずれてくるし、それを直す暇もないしで・・・

もういいやっ\(^o^)/

ってなってしまいました;


トコちゃんベルト、ゆったりした服とゆったりした動きだった妊婦のときには、とっても重宝したんですけどね~><


そしてもう一つのキッカケは、楽天のお買い物マラソンでつい、リーズナブルな補整下着を買ったこと笑

買ったのはコレです↓↓


何せ安かったので、大して効果も期待はしていなかったのですが

フィット感とか、ちょっと引き締めてくれる感じが、思いのほか良くて!


もうちょっとちゃんとした補整下着を探したいなと、思ったのです。


こだわりとしては、

骨盤の歪みを正せることが前提条件で

出来れば産後の体型戻しに特化していて

見た目にもカワイイもの!


有名どころの産後用ガードルももちろん見たのですが

ワコールとか

犬印とか


なんかこう、いかにも、ガードル!!ですよね~

いや別に、いいんですけど^^;

その方が機能的なのかもしれませんけどね;

どうせならカワイイのがあったらいいな、ぐらいの気持ちで探してみたところ、気になる商品が2つ!


まず一つ目は、締めキュットという商品!

テレビ等でも活躍されてる宋美玄先生がプロデュースされている商品です!

ちなみに宋美玄(そんみひょん)先生はこの本が有名な方ですね☆

見た目も普通の下着っぽいし

産前産後の骨盤底筋を引き締めるという、まさにピッタリの機能ですよね・・・!
締めキュット


そしてもう一つはセパレートビューティという商品!

こちらはバストアップの下着もついてこのお値段!

バストアップ系の補整下着はあまり考えてませんでしたが、でも言われてみれば気になる・・・^^;

授乳中だから今すぐは使わないとしても、いずれ欲しくなる可能性大のものではあります;

補正下着

ちょっと気になるのは知名度かな・・・?

口コミとかを探しても、全然出てきませんでした><

だからこそ自分で実際に試してみて、口コミ第一号になってみようかな・・・?!

と思ったりもするけどホイっと買える金額でもないから悩みどころ^^;


もうちょっと悩んでから、2つのうちのどちらかを試してみたいと思います!


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